2025년, 내일배움카드가 다시 뜬다!

변화의 시대예요. 기술은 나날이 발전하고, 직업군도 빠르게 변하고 있습니다. 이런 시대에 살아남으려면 무엇이 필요할까요? 답은 명확합니다. 끊임없는 학습과 재무장이 중요한 시기입니다. 그리고 그 첫걸음을 쉽게 내딛게 도와주는 제도가 있는데요. 바로 내일배움카드가 되겠습니다.

특히 2025년, 내일배움카드 제도는 대폭 개편되었어요.
더 많은 사람에게 기회가 열렸고, 지원 범위도 확장되었어요.

이번 글에서는 '내일배움카드 신청 자격 총정리 (2025년 최신판)'을 중심으로, 내일배움카드 신청자격, 예산안, 내일배움카드 활용까지 확실히 짚어볼게요.

내일배움카드 신청자격, 누구나 받을 수 있을까?

"나는 될까?"
2025년 기준, 내일배움카드 신청자격을 정리하면 다음과 같아요~

✅ 신청 가능 대상

• 만 15세 이상 대한민국 국민
• 실업자 및 구직자
• 이직 예정자
• 재직 중인 근로자 (특수형태 근로종사자 포함)
• 자영업자 (연 매출 1억 5천만원 이하)
• 육아휴직자, 경력단절 여성
• 대학 졸업예정자 (졸업 전 6개월 이내)

✅ 신청 불가 대상

• 일정 수준 이상 소득자 (연 1억 초과)
• 일정 수준 이상 재산 보유자
• 공무원, 교사, 군인
• 사립학교 교직원 등 특정 연금 가입자

즉, 내일배움카드 신청자격은 생각보다 넓습니다. 과거보다 재직자와 자영업자에게도 문이 활짝 열린 셈이에요.

이 글을 찾아보신 이웃님이 만약 "내가 될까?" 고민 중이라면, 거의 될 가능성이 높다고 보이니 내일배움카드 자격확인하시고 도움받으셨으면 좋겠어요.

내일배움카드 예산안, 2025년 지원 규모는?

올해 예산은 얼마나 될까? 중요한 부분이 되겠습니다.

2025년 내일배움카드 예산안은 약 1조 3천억 원으로 책정되었습니다.
2024년에 비해 약 15% 이상 증가한 수치가 되는데요.

• 개인별 지원 한도 : 최대 500만 원
• 사용 기간 : 5년
• 자기 부담금 : 10~20% 수준 (훈련 과정과 소득 수준에 따라 차등)

특히 2025년에는 AI, 데이터, 바이오 헬스, 탄소중립 등 미래 신산업 분야 과정에 더 많은 예산이 집중됩니다. 이 분야를 노린다면 훨씬 유리합니다.

내일배움카드 활용, 그냥 발급받으면 끝?

당연히 아닙니다. 활용법을 모르면 무용지물입니다.

1. 직무 전환을 목표로 하라.

예를 들어, 제조업 종사자라면 "스마트 팩토리 자동화" 과정으로 갈아타야 합니다.
백화점 판매직이라면 "디지털 마케팅" 과정을 선택해도 좋을 것 같아요.

2. 훈련비 지원 + 추가 지원을 노려라.

• 과정 수료 시 수당 지급 (월 최대 116,000원)
• 훈련 장려금, 교통비 지원 등 추가 혜택도 챙길 수 있다.

3. 신산업 과정에 도전하라.

정부는 앞으로 10년을 내다보고 예산을 배분하게 됩니다. 
AI, 빅데이터, 친환경 에너지 관련 과정은 취업 연계성도 훨씬 높을 수 있어요.

"내가 과연 할 수 있을까?" 걱정할 필요 없습니다.
초급자 과정부터 꼼꼼히 준비돼 있으니 먼저 시작하는 사람들에게 기회는 주어질 거라 여겨져요~

사례 : 내일배움카드로 미래를 바꾼 사람들

• 35세, 백화점 판매직 박모씨
  → 데이터 분석과정 수료 후, 중견 IT기업 CRM 담당자로 전직 성공.
• 28세, 공시생 준비 중이던 이모씨
  → UXUI 디자인 수료 후 스타트업 웹디자이너로 취업.

이들의 공통점은 하나입니다.
내일배움카드를 '활용'했다는 것이죠~

받기만 하고 묵혀두면 아무 소용없습니다.
배워서 써먹어야 내 인생이 달라집니다.

반론 예상 : "내가 해봐야 무슨 소용이야"

"지금 시작해도 늦은 거 아냐?"
"내가 한다고 뭐가 달라져?"

많은 사람이 이렇게 말하고 하죠~
맞는 말이긴 합니다. 인생은 단기간에 변하지 않죠.
하지만 작은 변화들은 계속 누적됩니다.

하버드 경영대학원 연구에 따르면,
1일 1% 성장한 사람은 1년 뒤 37배 성장한다고 한다고 해요.
(1.01^365 ≈ 37)

당신이 오늘 내일배움카드를 신청하면,
1년 뒤 완전히 다른 길 위에 설 수 있다고 생각해요!!!

오늘 당장 할 일 3가지

1. HRD-Net에 접속해 '회원가입'을 하세요.
2. 원하는 훈련 과정을 검색해 보세요.
3. 상담 예약 버튼을 클릭하세요.

작은 클릭 하나가,
당신의 인생을 크게 바꿀지도 모릅니다. 저를 포함해 새로운 도전에 임하시는 많은 분들을 오늘도 응원합니다.

내일배움카드란 무엇인가?

내일배움카드는 고용노동부에서 운영하는 직업능력개발 지원 프로그램입니다. 쉽게 말해, 국가가 당신의 공부를 지원해 주는 제도가 되겠어요.. 실직자, 재직자, 심지어 자영업자까지 누구나 일정 요건을 충족하면 신청할 수 있는데요. 저도 내일배움카드 자격조건과 과목들이 궁금해서 알아보게 되었어요. 제도의 핵심은 교육비의 부담을 줄여 더 좋은 일자리로 나아갈 수 있도록 돕는 것이라 필요하신 분들에게 도움이 되길 바라며 함께 찾아보면 좋을 것 같아요.

내일배움카드 신청방법, 절차부터 꼼꼼히 알아보기

"신청이 어렵지 않을까?" 많은 사람들이 이렇게 생각하게 됩니다. 맞기는 해요. 복잡해 보이는 건 사실입니다. 하지만 한 번 과정을 알면 생각보다 간단하니 차근차근해 보면 좋을 것 같아요.

1. 고용노동부 HRD-Net 회원가입
   먼저 HRD-Net 사이트에 접속해 회원가입을 해야 합니다. 거주지 혹은 사업장 소재지 고용센터를 방문하거나 HRD-Net을 통해 신청할 수 있습니다. HRD-Net 누리집에서 회원가입 후 공동인증서 로그인하여 국민내일배움카드 '발급신청'을 클릭하거나, 고용노동부 HRD-Net 모바일 앱을 통해 신청할 수 있습니다.
2. 직업훈련포털에서 상담 신청
   초기 상담을 받고, 훈련의 필요성을 진단받을 수 있습니다. 상담은 온라인, 전화, 방문 중 선택 가능하니 편한 대로 선택하시고요.
3. 훈련과정 탐색 및 신청
   수천 개 훈련 과정 중 본인에게 맞는 과정을 선택할 수 있습니다. 
4. 내일배움카드 신청서 제출
   온라인 또는 고용센터 방문을 통해 신청서를 제출합니다. 이때 내일배움카드 신청방법을 정확히 따라 신청하세요.
5. 발급 승인 및 카드 수령
   최종 승인이 나면 카드를 발급받을 수 있습니다. 이후 본격적으로 교육을 시작하면 됩니다. 

→ 요약하면, 회원가입 → 상담 → 과정 선택 → 신청 → 발급이다. 이 흐름만 머릿속에 넣어두시고 생각보다 간단하죠?

내일배움카드 자격, 나도 신청할 수 있을까?

자, 이제 궁금한 것이 생긴다. "나는 과연 자격이 될까?" 누구나 신청할 수 있는 건 아니거든요~ 내일배움카드 자격을 알아볼게요.

✅ 내일배움카드 자격 요건

• 만 15세 이상 대한민국 국민
• 실업자, 재직자, 특수형태근로자, 자영업자 모두 가능
• 다만, 일부 고소득 자영업자, 고소득 재직자, 공무원, 사학연금 대상자 등은 제외됩니다. ( 현직 공무원, 사립학교 교직원, 졸업예정자 이외 재학생, 연 매출 1억 5천만원 이상의 자영업자, 월 임금 300만원 이상인 대규모기업종사자(45세 미만)와 특수형태근로종사자 등은 제외됩니다.)

쉽게 말해, 대부분 사람에게 열려 있는 제도이긴 합니다.  특히, 경력 단절 여성이나 이직을 준비하는 직장인에게는 필수 아이템입니다.

내일배움카드 신청 시, 직업훈련의 필요성이 인정되는 자로서 카드발급신청일 기준으로 적용제외기준요건 중 어느 하나에 해당하는 요건이 없을 경우, 카드발급 신청이 가능합니다. 지원대상자 적격여부에 대한 심사는 관할 고용센터에서 고용보험 및 훈련이력, 대상자별 증빙서류 등을 확인하여 최종적으로 발급여부를 결정합니다.

당신이 만약 지금 고민 중이라면…

"내가 과연 이걸 써도 될까?" 고민하는 사람에게 말해주고 싶어 지는데요~
당신이 고민하는 순간에도, 다른 누군가는 이미 한 발 앞서 나가고 있다는 사실이에요. 

하버드 대학 연구에 따르면, 개인의 평생 소득은 ‘평생 학습’ 여부에 크게 좌우되는데 배움을 지속하는 사람은 소득이 평균 2배 이상 높아진다는 연구 결과도 있죠! 저도 한참을 고민 중에 이번에 드디어 신청을 해보려고 합니다.

사례 : 내일배움카드로 인생이 바뀐 사람들

• 30대 초반, 영업직이던 김모씨는 팬데믹으로 실직했습니다. 내일배움카드를 통해 데이터 분석 과정을 수료하고, 지금은 IT 기업 데이터 분석가로 연봉 5,000만 원을 받는다.
• 40대 초반, 육아휴직 후 복귀를 고민하던 이모씨는 내일배움카드를 이용해 UX디자인 과정을 수료했습니다. 복직 대신 프리랜서 디자이너로 성공적인 커리어 전환을 했다고 해요~ 

이들의 공통점은 무엇일까?
배움을 미루지 않았다는 것이다.

반론 예상 : "시간이 없어" "나랑은 상관없어"

많은 사람이 이렇게 말해요!
"나는 시간이 없어."
"이 나이에 뭘 배워." 

하나하나 모두 맞는 말이긴 합니다.  그러나 시스템은 발전했고 온라인 과정도 있고, 야간반도 있다는 거 여러분들도 모두 잘 알고 계씨죠?  지금은 핑계는 줄어들었어요 더 이상 시간 핑계는 통하지 않는다는 세상이 되었습니다. 

내일배움카드, 왜 지금 시작해야 할까?

내일배움카드는 매년 예산이 변동되고 있습니다. 어떤 해는 더 넉넉하고, 어떤 해는 줄어들기도 해요.
당장 시작해야 하는 이유가 여기 있습니다.
당장 내일은 모르니까요.
올해 지원받을 수 있는 한도는 최대 500만 원이다. 내년에도 같을까? 아무도 장담 못 하는 현실이죠.

오늘 바로 실천해 보세요.

1. HRD-Net에 접속해 회원가입부터 해보세요.
2. 원하는 훈련 과정이 있는지 그중에 하나 검색해 보세요.
3. 상담 신청 버튼만 눌러보세요.

이 3가지만 오늘 당장 해보세요.
행동하는 사람이 기회를 잡습니다. 저뿐만 아니라 내일배움카드를 통해 조금의 성장을 응원드려요!

5월의 햇살 아래, 아이들의 웃음소리가 울산 곳곳을 가득 채웁니다. 매년 기다려온 어린이날, 올해는 어떤 추억을 남겨줄 수 있을까요? 울산에서는 중구, 북구, 남구, 울주군 곳곳에서 특별한 어린이날 행사를 준비했습니다.

울산 남구 어린이날 행사

🎈 2025 울산 어린이날 큰잔치 

• 2025.5.5. (월) 09:30 ~15:00 
• 울산대공원 SK광장 및 남문광장 일원
• 식전공연, 기념식, 공연, 체험행사, 레크레이션이 준비되어 있습니다.
• 자갈 그림 그리기 / 업사이클링 제품 만들기/ 미니화분 / 바람개비/ 우드인형 만들기 / 손부채 채색 / 우리아이두뇌발달 체험 / 방송직업체험 / VR체험 / AI 캐리커쳐 

🎈 2025 울산 남구 키즈랜드 

• 일시 2025. 4.29(화) ~4.30(수)  10:00 ~15:00  2일간 개최됩니다.
• 장소 :문수국제양궁장 
• 행사내용: 체험부스 (퍼포먼스 체험, 만들기,악기연주 등) , 에어바운스 및 활동기구, 미술존, 어린이 공연 (마칭밴드, 미술, 펫공연)

울산 동구 어린이날 행사

🎈 2025 울산 동구 키즈랜드 

• 일시 : 2025. 5.03 (토) 10:00 
• 장소 : 대왕암공원 일원
• 식전공연, 기념식, 식후행사 공연/ 체험 / 레크레이션 
• 웰컴존 / 오감존/ 안녕AI/ 어린이 놀이터 / 무대공연 / 게릴라  거리 이벤트 , 벤치도서관, 나눔 장터운영 

울산 북구 어린이날 행사

🎈 2025 울산 북구 키즈랜드 

• 일시 : 2025. 5.03 (토) 울산
• 장소 : 울산 북구청 광장
• 기념식, 무대행상, 체험행사,이벤트  
• 레일기차 / 바이킹 / 에어바운스 / 매직버블쇼 

울산 울주군 어린이날 행사

🎈 2025 울산 울주군 어린이날 

• 일시 : 2025. 5.03 (토) 10:00, 울주, 서울주, 남울주 각각 시간 다르니 포스터 확인하시고 가세요~ 
• 장소 : 범서생활체육공원, 작천정 운동장, 간절곶 공원 
• 드론체험, 소방체험, 미래과학 체험등 다양한 체험활동
• 키즈존, 편의시설 준비되어 있습니다. 

울산 시립미술관 어린이날 행사

🎈 2025 울산 시립미술관 어린이날 

• 일시 : 2025. 5.04 (일) 10:00 ~ 5.05(월) 
• 장소 : 미술관 1층 다목적홀 
• 내용 : 서커스 공연 저글링, 마임, 마술, 디아볼로 (중국요요). 서커스 드라마 등 다양한 형식의 공연이 하루 총 6회 진행해요. 
• 5월 4일 오전 11시 "서커스 클래식", 오후 4시에는 "레인보우 쇼" 등 총 2회에 걸쳐 진행됩니다. 
• 5월 4일 ~ 5월 5일 마술, 마임, 서커스 공연도 꼭 즐기시길요.

울산 중구 역사과학체험관 어린이날 행사

🎈 2025 울산 역사과학채험관 

• 2025.5.5. (월) ~ 5.06 (화)  10:00 ~ 17:00 
• 어린이역사과학체험관 일원 
• 만들기체험, 미션완수 체험, 사진촬영
• 햇빛차단모자, 만화경 목걸이, 부직포 가방, 열쇠고리, 쏜제기, 딱지치기, 다트게임, 낚시놀이, 울산큰애기와 함께 특별한 사진촬영 1회 12:30 ~13:30 , 2회 14:00 ~15:00 총 2회 운영됩니다. 

어린이날은 단순한 하루가 아닙니다.
아이들에게는 1년 중 가장 빛나는 기억이 되고, 어른들에게는 함께 웃고 뛰놀았던 소중한 추억으로 남습니다.

2025년 울산에서는 중구, 북구, 남구, 울주군은 물론, 시립미술관과 박물관까지
도시 곳곳에서 다채롭고 따뜻한 어린이날 행사를 준비했습니다.

자연 속에서 뛰놀고, 예술을 체험하고, 역사를 만나며,
아이들은 놀면서 세상을 배우고, 가족은 그 옆에서 함께 성장할 수 있습니다.

올해 어린이날, 울산에서 우리 아이와 함께 특별한 하루를 만들어 보세요.
작은 손을 꼭 잡고, 웃음 가득한 순간을 오래도록 기억하게 될 것입니다.

2025 울산 어린이날 행사 체험은 여기서 마치겠습니다. 🌸

PDRN 앰플 효능 5가지, 피부재생의 게임체인저를 만나다.

피부 관리에 관심이 많다면 한 번쯤 들어봤을 단어, PDRN.

최근 스킨케어 시장에서 빠르게 주목받고 있는 성분입니다. 특히 ‘재생’, ‘회복’ 키워드를 강조하는 앰플 제품에 자주 등장하죠.

그럼 과연 PDRN 앰플 효능 5가지는 구체적으로 무엇일까요?
오늘은 과학적 근거와 함께, PDRN이 왜 ‘피부재생 성분의 끝판왕’이라 불리는지 쉽게 풀어보겠습니다.

 

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먼저, PDRN이란 무엇일까?

PDRN(Polydeoxyribonucleotide)은 연어의 정소(정자 세포) DNA에서 추출한 저분자 DNA 조각입니다.

듣기엔 다소 생소하지만, 의료계에서는 이미 오래전부터 상처 치료, 조직 재생 분야에서 쓰여 왔습니다. 최근에는 이 기술이 스킨케어로 넘어와, 피부재생을 돕는 고급 앰플 성분으로 각광받고 있습니다.

한마디로 말하면,
**“피부가 스스로 회복하도록 돕는, 가장 자연스러운 복원 기술”**입니다.

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PDRN 앰플 효능 5가지

1. 피부재생 촉진

PDRN의 가장 핵심적인 기능은 바로 피부재생입니다.
손상된 피부 세포를 빠르게 복구하고, 새로운 세포 생성을 촉진합니다.

피부에 미세 손상이 생겼을 때, PDRN은 마치 ‘건축 현장의 감독’처럼 작동해,
손상 부위에 필요한 재료(콜라겐, 섬유아세포)를 빠르게 모아줍니다.

📌 특히 레이저 시술 후, 피부 재생 속도를 높이는 데 효과적이라고 보고된 연구 결과가 있습니다.

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2. 콜라겐 생성 증가

콜라겐은 피부 탄력과 밀접한 관계가 있죠.
나이가 들수록 콜라겐 합성 능력은 급격히 떨어집니다.

PDRN 효능 중 주목할 부분은 바로 콜라겐 합성 촉진입니다.
PDRN이 세포 재생 신호를 활성화시켜, 섬유아세포가 콜라겐을 더 많이 만들어내도록 유도하는 것이죠.

이 덕분에, PDRN 앰플을 꾸준히 사용하면 피부가 눈에 띄게 쫀쫀해지고,
얇아진 피부가 조금씩 두께를 되찾는 걸 느낄 수 있습니다.

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3. 염증 완화 및 진정

외부 자극으로 붉어진 피부, 트러블이 올라온 피부에도 PDRN은 탁월한 효과를 보입니다.

PDRN은 염증 반응을 억제하고, 상처 부위를 안정시켜주는 성질이 있어
민감성 피부나 시술 후 관리용 앰플로도 많이 추천됩니다.

특히 레이저, MTS(마이크로니들 테라피 시스템) 시술을 받은 후 붉어진 피부를 빠르게 진정시키는 데 탁월합니다.

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4. 피부장벽 강화

피부장벽이 약해지면 보습이 무너지고, 각종 피부 트러블이 시작됩니다.
PDRN은 피부의 손상 부위를 빠르게 메워주기 때문에, 피부장벽 강화 효과까지 기대할 수 있습니다.

• 외부 유해 물질 차단
• 수분 손실 최소화
• 건강한 유수분 밸런스 유지

PDRN 앰플을 꾸준히 사용한 사람들은 보통 피부 속당김이 사라지고, 메이크업 지속력이 좋아지는 변화를 먼저 느끼게 됩니다.

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5. 색소침착 완화

PDRN은 직접적인 미백 성분은 아니지만,
피부 재생을 촉진하고 염증 후 색소침착(PIH)을 줄여주는 데 도움을 줍니다.

피부가 빨리 회복될수록,
트러블 자국이나 여드름 흉터가 남을 확률도 줄어들기 때문이죠.

실제로 PDRN 기반 앰플을 사용한 후, 붉은기, 갈색 자국이 눈에 띄게 연해졌다는 후기가 많습니다.

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PDRN 앰플, 이런 사람에게 특히 추천

✅ 레이저 시술, MTS 등 피부 시술 후 회복이 필요한 경우
✅ 민감성 피부로 쉽게 붉어지고 트러블이 생기는 경우
✅ 건조하고 얇아진 피부에 탄력을 주고 싶은 경우
✅ 여드름 자국, 색소침착을 자연스럽게 완화하고 싶은 경우
✅ 건강한 피부 장벽을 회복하고 싶은 경우

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당신이 만약, 진짜 ‘피부 속부터’ 바꾸고 싶다면

피부는 하루아침에 변하지 않습니다.
하지만 ‘올바른 회복 경로’를 따라가면, 놀라운 변화를 만날 수 있죠.

PDRN 앰플 효능 5가지를 기억하시면 좋을 것 같아요~
겉만 번지르르한 일시적 보습이 아니라,
진짜 피부 자체를 튼튼하고 건강하게 만드는 데 도움을 주는 성분입니다.

오늘부터 스킨케어 루틴에 PDRN 앰플 한 병을 추가해 보세요.
작지만 분명한 변화가 시작될 것입니다.

피부재생, 이제 선택이 아니라 필수입니다. 🌱

“피부가 변하면, 인생도 변한다”, 그 첫걸음을 PDRN 앰플로 시작해 보시는건 어떨까요~

 

 

 

“체육수업 시간마다 새로운 아이디어가 필요해요.”

“초등저학년 아이들이 즐겁게, 하지만 통제도 가능해야 해요.”

현장 교사들이 가장 자주 하는 말입니다. 특히 초등저학년 아이들은 놀이를 통해 몸을 익히고, 규칙을 배우며, 협동을 시작하죠. 그럴 때 교실 안팎에서 다양하게 활용할 수 있는 아이템, 바로 초등 원마커 놀이입니다.

작고 가볍지만, 활용도는 무한대. 수업 자료, 놀이 도구, 팀 활동, 심지어 감정조절 도구까지 변신하는 원마커.

 

지금부터 그 마법 같은 활용법을 소개합니다.

 

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🎈 원마커란 무엇인가요?

원마커(One Marker)는 지름 15~20cm의 원형 플라스틱판으로, 바닥에 고정하기 쉬운 구조와 다양한 색상 덕분에 교육 현장에서 널리 사용됩니다.

특히 초등저학년 원마커 놀이에서는 색상, 숫자, 위치 개념, 순서 인식 등 교육적 요소까지 녹여낼 수 있어, 단순 체육도구 이상의 역할을 합니다.

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🎈 초등저학년 원마커 놀이 예시 5가지

다음은 실제 현장에서 효과가 좋았던 원마커 활용 사례입니다.

1. 색깔 순서 달리기

• 바닥에 여러 색의 원마커를 무작위로 놓습니다.
• 교사가 “빨-파-노”라고 외치면 아이가 그 순서대로 마커를 밟고 도착지까지 이동합니다.
  👉 순서 기억력 + 색상 인식 + 이동 협응력 향상

2. 감정표현 존 만들기

• 교실 한 켠에 원마커를 깔고 색상별로 감정을 부여합니다. (예: 파랑 = 슬픔, 노랑 = 기쁨)
• 아이가 오늘의 기분을 해당 색 원마커 위에 서서 표현
  👉 정서 표현 + 자아 인식 + 교사-학생 소통 촉진

3. 마커 피구

• 중앙선에 원마커를 깔아 아이들이 선을 기준으로 볼을 던지고 피합니다.
  👉 공간감 인지 + 규칙 이해 + 팀워크 훈련

4. 팀 릴레이 자리 찾기

• 팀별로 색이 다른 마커 위에 순서대로 앉기 미션
• 제한 시간 내 정확히 자기 팀 마커로 이동하는 게임
  👉 순서, 팀 의식, 시간 감각 훈련

5. 음악 원마커 체조

• 음악에 맞춰 마커 위에서 동작을 바꾸며 체조 진행
  👉 리듬감 + 균형감각 + 유산소 활동 병행

이처럼 단순한 플라스틱판 하나로도, 아이들은 끝없이 다양한 놀이를 만들어냅니다.

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✅️ 원마커 체육활동이 특별한 이유

**왜 하필 원마커일까?**라는 질문이 생길 수도 있어요~ 저는 안전, 다양성, 몰입도 세 가지를 모두 만족시키기 때문에 많은 선생님들이 원마커 활용 놀이를 선택한다고 생각이 듭니다.

 

✔️ 안전 : 모서리가 없어 부상 위험이 낮고, 바닥에 고정되어 미끄러지지 않습니다.
✔️ 다양성 : 색상, 숫자, 도형 등 다양한 버전으로 수업 맞춤 가능해요.
✔️ 몰입도 : 위치 기반의 놀이이기 때문에 움직이며 배우는 데 최적의 놀이라는 생각이 들어요.

 

그리고 무엇보다, 체육관이 없어도 교실에서 충분히 활동 가능하다는 점이 가장 큰 장점입니다.

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✅️ 원마커 활용, 이렇게 수업에 녹여보세요

초등저학년의 집중력은 평균 10분 이내입니다. 따라서 짧고 반복적인 놀이형 활동이 효과적입니다.

📌 수업 구조 팁

• 1단계 : 기본 규칙 설명 (2~3분)
• 2단계 : 시범 → 1차 시도 (5분)
• 3단계 : 팀 구성 후 협동활동 (10분)
• 4단계 : 마무리 게임 or 감정 나누기 (5분)

이 구조 속에서 원마커는 공간의 기준점이 되어 질서 잡힌 움직임을 유도합니다. 동시에 아이들은 '놀이'라는 인식 아래 자연스럽게 참여하게 됩니다.

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✅️ 현장 교사들의 반응은?

실제 초등학교 1~2학년 교실에서 원마커 놀이를 도입한 교사들의 반응은 다음과 같습니다.

• “평소 산만한 아이도 마커 위에 서 있으라는 말만으로 움직임을 조절하더라고요.”
• “마커 하나로 수업 전 준비시간이 절반으로 줄었어요.”
• “아이들이 놀이 규칙을 스스로 만드는 모습에 깜짝 놀랐어요.”

‘도구가 수업을 바꾼다’는 말이 실감나는 순간입니다.

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✅️ 이웃님들이 만약, 초등교사거나 아이의 집중을 끌고 싶다면....

고가의 교구 없이도, 원마커 하나면 가능합니다.
중요한 건 무엇을 하느냐가 아니라, 어떻게 참여하게 하느냐입니다.

초등 원마커 놀이는 그런 면에서 최고의 시작점입니다.
오늘 교실 바닥에 원 하나 그려보세요.
그 위에서 뛰고, 생각하고, 웃는 아이들이 곧 나타날 겁니다. 선생님은 간단하게만 준비하셔도 되겠어요~

작은 원 위에서, 가장 큰 배움이 시작됩니다.

 

 

울산 슬도는 해마다 3월 말에서 4월까지 노란 물결이 이는 유채꽃밭이 있습니다. 워낙에 부지가 넓고 바다와 함께 하는 유채꽃밭 사진 뷰가 가능해서 해마다 많은 분들이 찾아오십니다~올해도 다녀왔는데요~ 4월 11일 정말 만개한 상황이에요! 인생사진 제대로 찍을 수 있으니 주말 나들이로 울산 슬도 유채꽃밭 추천드려 봅니다!
 

2025 슬도 유채찬란 페스티벌 

 
울산 동구 슬도에서 열리는 2025 슬도 유채찬란 페스티벌이 오늘(4월 12일)과 내일(4월 13일) 양일간 열립니다. 노란 유채꽃과 푸른 바다가 어우러진 아름다운 풍경을 즐길 수 있는 이 축제는 다양한 프로그램과 이벤트가 있는데요~
 

 
🌼 슬도 유채찬란 페스티벌 개요
 

• 기간: 2025년 4월 12일(토) ~ 4월 13일(일)
• 장소: 울산 동구 대왕암 해안둘레길 초화단지 및 슬도 앞 성끝마을 임시주차장 
• 유채꽃밭 규모: 총 69,200㎡ 중 약 32,000㎡가 유채꽃으로 조성

🐟 스탬프 미션 투어 후 유채꽃밭에 있는 4개의 민션 투어 완료 후 선물 받아가는 이벤트 진행되니 참여하실 분들은 참고하세요.
 
 
🎤 주요 프로그램 일정

 
 
4월 12일 (토)

• 13:00: 개막식 및 식전 공연 (대송동 시니어 라인댄스팀, 전하초등학교 합창단)
• 14:00 ~ 15:30: 유채찬란 콘서트 (코다브릿지, 멜팅사운드, 심신, 성유빈)
• 14:30 ~ 16:00: 버스킹 공연 
• 13:00 ~ 17:00: 미션투어 (포토존 사진 촬영 및 SNS 업로드, 캘리그라피 체험, 페이스페인팅, 화관 만들기 등)

4월 13일 (일)
 

• 14:00 ~ 16:00: 유채찬란 콘서트 (송밴드, no3, 신밴, 저글맨)
• 14:30 ~ 16:00: 버스킹 공연
• 13:00 ~ 17:00: 미션투어 (포토존 사진 촬영 및 SNS 업로드, 캘리그라피 체험, 페이스페인팅, 화관 만들기 등)

🐟 지역 연계 할인 이벤트
이벤트 축제 기간 동안 방어진 활어센터 내 횟집 52곳과 초장집 8곳에서 10% 할인 이벤트가 진행됩니다. 할인을 받으려면 슬도 유채찬란 페스티벌 현장에 설치된 이벤트 배너나 포스터를 촬영하여 결제 시 제시하면 됩니다. 슬도나 대왕암 공원까지 들러보시고 맛있는 맛집과 카페들도 있으니 참고하세요! 

슬도 유채꽃 주차장 안내 

4월 12일 13일 양일간은 성끝마을 임시주차장과 올라가는 길 모두 폐쇄됩니다. 수협위판장으로 우회해서 돌아가셔야 해요~ (2025유채찬란 페스티벌이 개최되는 이유 때문입니다~)  이 일정이 끝나면 원래대로 성끝마을 임시주차장 이용가능하세요.
 
🎈 슬도 공영주차장이 두 군데 있으니 슬도 등대로 가는 방향으로 가시면 됩니다.
 
🎈 엘크루 아파트 건너편, 작은 유채꽃밭 단지 옆에 임시 주차장이 있습니다. 주로 대형버스들 주차하는 곳이라 금방 찾을 수 있습니다. 이곳에 주차하시고 언덕을 올라 내려가시면 유채꽃밭과 연결됩니다.
 
🎈 대왕암공원에 주차하시고 대왕암 오토캠핑장 쪽으로 걸어오시면 좀 걷기는 하지만 유채꽃밭 만나실 수 있으세요. 
 
 

슬도 유채꽃밭 포토존 

돌담과 바다가 있으니 제주도 감성 물씬 풍기는 슬도 유채꽃밭에 포토존들이 몇 군데 있는데요! 바다와 유채꽃밭이 드넓게 펼쳐진 곳에서의 핑크빛 테이블, 텔레비전, 그리고 주황색의 포인트 대문이 노란 유채꽃밭과 함께 준비되어 있습니다. 
 

만개한 슬도 유채꽃밭에서 인생사진 추천드리고 소리 박물관 쪽으로 내려와 슬도 등대까지 한 바퀴 돌아보는 슬도 산책도 경험해 보세요~ 그리고 대왕암 오토 캠핑장 쪽으로 유채꽃밭 끝까지 가셔서 대왕암 공원으로 이어지는 힐링 산책로까지 걸어보시면 바다와 파란 하늘이 어우러져 대왕암의 기세 든든한 정기도 느끼고 오신다면 봄나들이 코스가 따로 없겠습니다.

 오늘은 울산 슬도 유채꽃밭 만개상황과 2025 슬도 유채찬란 페스티벌과 관련된 내용 전해드렸는데요~ 봄꽃들이 하나둘 만개하는 주말, 즐거운 나들이 되시길 응원드려봅니다~ 

무한도전은 2005년부터 2018년까지 MBC에서 방영된 대한민국의 대표적인 예능 프로그램입니다. 이 프로그램은 대한민국의 평균 이하임을 자처하는 남자들이 매주 새로운 상황 속에서 다양한 도전을 하며 겪는 좌충우돌 에피소드를 담고 있어서 방영되는 동안 큰 웃음을 선사해서 지금까지도 그립다는 분들이 많을 정도로 추억에 흠뻑 젖을 수 있는 프로그램으로 기억이 되는데요~ 저도 가끔씩 무한도전 예전 영상을 찾아 볼 정도로 재미있었던 프로그램이었어요~ 그런 무한도전이 20주년을 맞아 팬들을 위한 특별 이벤트를 한다고 해요~ 바로 무도20주년 마라톤대회를 개최한다고 합니다. 소식을 알렸던 순간부터 오늘이죠!  4월 11일 금요일 8시 마라톤 티켓 오픈 일정까지 많은 관심을 받고 있는데요~ 오늘은 그 일정과 출전 멤버도 확인해 보는 시간 가져 볼게요~

무도 마라톤 일정
 

특별 이벤트

 
무한도전 20주년을 기념하여 특별한 마라톤 이벤트가 준비되었으며, 이는 출연진과 팬들이 함께하는 축제의 장으로 기획되었다고 해요~
 
🍒일정: 2025년 5월 25일 (일요일)
🍒집결 시간: 오전 7시 출발 시간: 오전 8시 
🍒장소: 여의도공원
🍒코스: 왕복 10km (서강대교 북단까지)
🍒참가비: 99,900원 
 

 
무도 마라톤 티켓 예매
 
 
✅예매 시작일: 2025년 4월 11일 (금) 오후 8시
✅예매처: 쿠팡 플레이 모바일 앱 (쿠팡 와우 회원 전용, 1인 2매까지 예매 가능)
✅티켓 가격: 99,900원 (티켓 수수료 2,000원 별도

티켓팅에 성공한 참가자 전원에게는 '무한도전 RUN with 쿠팡플레이' 한정판 레이스팩이 제공된다고 해요~
특히 현장에서 '무한도전'의 도전 정신을 팬들과 함께 입고 즐길 수 있는 '흰색 쫄쫄이와 빨간 반바지' 컨셉의 레이스팩이 준비되어 있다고 하니 오늘 티켓 성공하신 분들은 즐거운 추억이 될 것 같아요~

이외 무한도전의 대표 캐릭터인 '무도리'가 새견진 양말, 혜어밴드, 가방 , 키링 등으로 구성된 레이스팩은 소장욕구를 제대로 자극할 예정이라고 하니 관심있는 분들은 무도 마라톤 티켓 예메도 잊지 않으셨으면 좋겠어요!
 
 

 
무도 마라톤 출연 멤버
 
🍒박명수, 정준하, 하하, 조세호, 광희, 전진
 
무도 마라톤 이벤트
 
마라톤 이후 특별 공연 및 다양한 팬 참여형 이벤트가 준비되어 있으며, 무한도전의 추억을 되새길 수 있는 여러 부스와 체험형 콘텐츠가 마련됩니다. 출연진과 더불어 전설의 심판 박문기, 성우 시영준, 염정인 등이 참여할 예정입니다.



오늘부터 시작되는 무도 마라톤 티켓 구매 일정 참가하실 분들이라면 쿠팡플레이 앱에서 8시 기억해 두세요!

기미와 검버섯 등 노화나 유전에 의한 다양한 피부고민으로 어떻게 하면 좋을까 하시는 이웃님들 많으실까요? 요즘에는 피부에 대한 관심이 예전과는 달라 모두들 동안이나 피부의 깨끗함에 대한 관심이 그 어느 때 보다 높은 것 같아요. 더 이상 피부관리는 여자만의 핵심키워드는 아닌 것 같아요. 아무리 열심히 관리를 해줘도 나이가 들면서 생기는 기미나 검버섯은 어찌할 수 없는데요. 오늘은 미백 효과와 관련이 있는 멜라논 크림에 대해 알아보려고 해요~

멜라논 크림 

멜라논 크림(Melanon Cream)은 기미, 주근깨, 잡티 등 피부의 과색소침착(hyperpigmentation)을 완화하기 위해 사용되는 의약품/의약외품입니다. 주로 미백 효과를 기대하고 사용하는 제품이며, 다양한 피부 미백 성분을 복합적으로 포함하고 있어요. 피부과 처방을 받아 약국에서 구입할 수 있는 외용크림입니다.

- 제가 자주 듣는 피부과 의사의 유튜브 강연에서 기미와 검버섯에는 멜라논 크림만 발라도 그 효과를 제대로 볼 수 있다고 해서 알게된 크림이지만 이미 많은 분들이 사용 중에 있습니다. 

멜라논 크림 효과 및 성분 

멜라닌 크림에는 히드로퀴논(Hydroquinone), 트레티노인(Tretinoin), 히드로코르티손(Hydrocortisone)이 들어있는데요. 

각각의 성분은 아래의 역할들을 합니다.

📌 히드로퀴논(Hydroquinone): 멜라닌 생성을 억제하여 피부의 색소 침착을 감소시킵니다.

📌 트레티노인(Tretinoin): 비타민 A 유도체로, 피부 세포의 재생을 촉진하고 색소 침착을 완화합니다.

📌 히드로코르티손(Hydrocortisone): 항염증 성분으로 피부를 진정시키고 염증을 줄여줍니다.

멜라논 크림 사용방법

📌 하루에 한 번: 취침 전 세안 후, 스킨케어 마지막 단계에서 사용합니다.

📌 소량 사용: 면봉을 사용해 색소가 침착된 부위에만 소량을 도포합니다.

📌 저녁 시간대 사용 권장: 아침보다는 저녁에 사용하는 것이 좋은데요, 이는 햇빛에 노출되는 것을 최소화해야 하기 때문이에요.

낮에 사용한다면 자외선 차단제는 필수로 사용하셔야해요!  왜냐하면 멜라논 크림 성분인하이드로퀴논 사용 시 자외선에 민감해지기 때문입니다!

📌 지속 사용은 보통 2~3개월, 그 이후는 휴지기가 필요합니다. 

멜라논 크림 기미와 검버섯에 효과

✅ 멜라논 크림이 효과적인 경우 vs 덜 효과적인 경우

📌 기미(멜라스마)  좋음 ⭐️⭐️⭐️⭐️  멜라닌 생성 억제에 효과적. 하이드로퀴논이 핵심 역할을 해줍니다. 

📌 검버섯(노인성 흑자) 제한적 ⭐️⭐️ 초기 색소에는 일부 효과 있으나, 일반적으로 레이저 치료가 더 효과적이라고 해요~

(피부과 의사에 따르면 검버섯의 경우 피부 표면에 만져지는 검버섯은 레이저가 효과가 좋고, 만져지지 않는 피부 위에 생긴 검버섯은 멜라논 크림으로도 충분한 효과를 볼 수 있다고 해요)

✅  왜 기미엔 효과적이고, 검버섯엔 제한적일까?

 기미는 자외선, 호르몬, 피부 자극 등으로 생기는 표피층 중심의 멜라닌 과다침착이에요. 하이드로퀴논이 멜라닌 생성을 억제하면서 서서히 옅어질 수 있어 기미에는 효과가 좋을 수 있습니다.

하지만 검버섯(노인성 흑자)의 경우는 노화 + 자외선 누적 손상 때문에 생긴 피부의 구조적인 변화까지 포함되어 있어서  단순한 미백 크림만으론 충분한 효과가 어려울 수 있어요. 그렇다면 검버섯에서 다른 대안 치료는 뭐가 있을까요?

🔄 다른 치료 대안이 필요한 경우 (검버섯 위주)

📌 레이저 토닝

📌 IPL

📌 냉동 치료 (크라이오)

📌 피부과 진료 후 병변 확인 (드물게는 점이나 다른 질환과 혼동 가능) 하니 피부과에 가셔서 확인하시면 됩니다. 

멜라논 크림 부작용

멜라논 크림은 강한 약효를 가지는 만큼 부작용 가능성도 있습니다.

📌 피부 자극: 홍조, 따가움, 각질 벗겨짐이 있을 수 있습니다. 피부에 자극이 될 수 있으므로, 처음 사용할 때는 소량을 테스트해 보고 점차 사용량을 늘리는 것이 좋습니다. 

📌 과도한 탈색(백반현상)

📌햇빛 노출 시 피부 손상 가능 → 자외선 차단제 필수

📌 장기 사용 시 피부 얇아짐 또는 스테로이드 부작용 햇빛에 대한 노출을 최대한 차단해야 하며, 자외선 차단제를 함께 사용하는 것이 중요합니다.

피부과 전문의의 처방이 필요하며, 자가 진단만으로 무작정 사용하기보다는 전문가와 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.

구매 및 처방, 가격

📌 하이드로퀴논 2% 이하는 일반의약품으로 구입 가능.

📌 4% 이상 또는 트레티노인/스테로이드 함유 제품은 전문의 처방 필요.

📌 피부과에서 직접 조제하거나, 제약사에서 만든 ‘복합 크림’ 형태로 나오는 경우도 있음.

📌 제가 얼마 전 10g 멜라논 크림을 처방받아 구입했는데요~ 가격은 18,000원이었습니다. (약국마다 다들 수 있으니 참고하세요)

시중에서 구입할 수 있는 멜라논 크림 추천

피부과 의사 처방 말고 기미가 약하거나 가벼울 때 시중 약국에서 구입할 수 있는 멜라논 크림 추천드려요!

✅ 일반의약품/의약외품 (처방 없이 구매 가능) 

• 멜라논 크림 (Melanon Cream) – 제이준코스메틱 하이드로퀴논 2% 함유, 민감하지 않은 사람은 약국에서 구입 가능,  기미, 잡티에 사용 추천 가성비 좋고, 피부가 적응되면 자극 적음.
• 바노바기 멜라논 크림 하이드로퀴논 2%- 가장 유명한 멜라논 크림. 피부 톤 개선에 좋음. 민감한 피부는 주의
• 이지듀 DW-EGF 크림-  EGF , 미백 펩타이드 기미·잡티 완화 + 피부 장벽 강화. 피부 재생에도 도움
• 리얼베리어 익스트림 크림 + 미백 앰플 나이아신아마이드 자극 없이 사용할 수 있는 미백/톤업용 조합

홈케어는 어떻게 하면 좋을까요?

🧴 홈케어 루틴 – 기미 vs 검버섯

🔆 기미 홈케어 루틴 (피부톤 개선 & 멜라닌 억제 목적)

• 아침 세안 후

• 약산성 클렌저
• 비타민C 세럼 (항산화)
• 가벼운 수분크림
• 자외선 차단제 SPF50+

• 저녁 세안 후 

• 세안 후 멜라논 크림 얇게 도포 (기미 부위만)
• 보습제로 피부 진정 피부 자극 적게,
• 트레티노인 병행 시 격일 도포 권장 
• 추가 팁 레이저 치료 중엔 미백 크림 중단 가능
• 기미는 호르몬 + 자외선 영향 크므로 계절 따라 조절 필요

🌑 검버섯 홈케어 루틴 (진피성 색소, 노화관리 중심) 

• 아침 세안 후 

• 항산화 세럼 (비타민C or 나이아신아마이드) 보습
• 고강도 자외선 차단제 기미와 다르게 보습 위주로 집중 

• 저녁 세안 후

• 세안 후 미백크림 도포 (검버섯 부위만 국소 사용)
• 효과 미미할 경우 피부과 진료 권장 
• 추가 팁 레이저 or 냉동 치료 병행 시 훨씬 효과적 제거 후 색소침착 재발 방지용으로 미백 크림 사용 가능

오늘은 피부과 고민 중에 기미와 검버섯에 대해 알아보았어요~ 처방을 받기 위해서는 전문가 선생님과 상의하시고

기미가 약할 경우에는 꼭 의사 처방이 아니어도 약국에서 멜라논 크림을 구입할 수 있으니 참고하세요~